Tai Chi Fit FLOW

Android OS 11 အတွက်အဆင့်မြှင့်တင်!

ဤ Tai Chi Fit ဗွီဒီယိုသင်ခန်းစာများကိုလွှင့်ထုတ်ပါသို့မဟုတ်ဒူး - ဒိုရီယန်ရော့စ်နှင့်အတူ Tai Chi စီးဆင်းမှုကိုခံစားပါ။ အကြောင်းအရာအားလုံးကိုသော့ဖွင့်ရန်ဖိုင်အရွယ်အစား၊ နမူနာဗွီဒီယိုများနှင့် IAP တစ်ခုတည်း။

•ကြေးမုံမြင်ကွင်းသည်ချင်းလက်ဝဲဘက်သို့ရွေ့သွားသည်။

•သက်ရောက်မှုနည်းပြီးတစ်ကိုယ်လုံးလေ့ကျင့်ခန်း။

•အစပြုသူနှင့်အဆင်ပြေသောနောက်ဆက်တွဲလေ့ကျင့်ခန်း။

Tai Chi Fit - FLOW တွင် David-Dorian သည်ရိုးရှင်းလွယ်ကူသော Tai Chi လေ့ကျင့်ခန်းအားဖြင့်သင့်အားစဉ်ဆက်မပြတ်ဆက်သွယ်မှုနှင့်ဆက်သွယ်မှုနှင့်သင်၏ FLOW ခံစားချက်ကိုအလေးပေးသည်။ ရွေ့လျားမှုများကိုမှန် - မြင်ခြင်းဖြင့်ပြသသည်။

FLOW လေ့ကျင့်ခန်းသည်မတူညီသောကျောင်းသားများ၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသည်။ ပထမ ဦး စွာဤရွေ့လျားမှုသည်ပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ်အပျက်များ၏နက်ရှိုင်းသောခံစားမှုနှင့်ခံစားချက်များကိုခံစားချင်သော tai chi အစပြုသူများအတွက်အကြွင်းမဲ့အကောင်းဆုံးအစဖြစ်သည်။ Tai Chi Fit - FLOW သည်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သော Tai chi ပုံစံအပြင်ပါကင်ဆန်၊ fibromyalgia၊ အရံအာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ hemophilia၊ ဆီးချိုရောဂါ၊

FLOW လေ့ကျင့်ခန်းသည်ပုံစံကိုအလွတ်ကျက်ရန်ဖိအားမပေးဘဲ Tai chi အလေ့အကျင့်ကိုစတင်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ရုံတလျှောက်လိုက်နာပါ ၎င်းသည်အတွေ့အကြုံရှိသည့်တိုင်လေ့ကျင့်ရေးသမားများအနေဖြင့်လှုပ်ရှားမှုများကိုတူးဖော်ရန်နှင့်မကြာခဏသတိမမူမိသောတာ ၀ န်ရှိသည့်“ ရှုပ်ထွေးမှုမရှိဘဲဆက်လက်လုပ်ဆောင်ခြင်း” ၏နိယာမကိုကျင့်သုံးရန်အလွန်ကောင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

သင်ဟာအစပြုသူဖြစ်ဖြစ်၊ Tai Chi ဆရာဖြစ်ဖြစ်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီအံ့သြစရာကောင်းတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေဟာအပြည့်အဝအနားယူခြင်းနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ကိုယ်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း၊ ပိုမိုအားကောင်းသည့်ကိုယ်ခံအားစနစ်၊

Tai Chi (Taiji) သည်တရုတ် Chi မှ Grand Ultimate fist သို့ဘာသာပြန်သည့် Tai Chi Chuan (Taijiquan) တိုသည်။ Tai Chi သည်အတွင်းပိုင်းပုံစံတရုတ်ကိုယ်ခံပညာဖြစ်ပြီး ၀ မ်ဒန်တောင်တန်းရှိ Daoists များနှင့်နောက်ဆုံးတွင် Shaolin ဘုရားကျောင်းသို့ပြန်လည်ရောက်ရှိနိုင်သည်။ ကျန်းမာရေးရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ဖြည်းဖြည်းလေ့ကျင့်ပါက Tai Chi သည် Qigong အမျိုးအစားဖြစ်သည်။

Qi-Gong ဆိုသည်မှာစွမ်းအင်အလုပ်ဖြစ်သည်။ Qigong (chi kung) သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ Qi (စွမ်းအင်) ကိုပိုမိုမြင့်မားသောအဆင့်သို့တည်ဆောက်ပြီးနုပျိုကျန်းမာလာစေရန်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်လျှောက်ပျံ့နှံ့စေသည့်ရှေးဟောင်းအနုပညာဖြစ်သည်။ အချို့သော Qigong များသည်ထိုင်ခြင်း၊ ရပ်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခြင်းပြုလုပ်လေ့ရှိပြီးအခြား Qigong သည်ရွေ့လျားသောတွေးတောဆင်ခြင်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ စွမ်းဆောင်ရည်တိုးမြှင့်ခြင်း၊ ကုသခြင်းတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သင်၏ဘ ၀ ၏အရည်အသွေးကိုယေဘုယျအားဖြင့်တိုးတက်စေရန်အတွက်အလွန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

Qigong သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိစွမ်းအင်ပမာဏကိုတိုးပွားစေပြီးဒီဂရီမျဉ်းအဖြစ်လူသိများသောစွမ်းအင်လမ်းကြောင်းများမှသင်၏လည်ပတ်မှုအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် Qigong ကို“ အပ်မပါဘဲအပ်စိုက်ကုထုံး” ဟုခေါ်သည်။

ယောဂကဲ့သို့ပင် Qigong သည်သက်ရောက်မှုနည်းသောလှုပ်ရှားမှုဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကိုနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီးပိုမိုအားကောင်းသည့်စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဆက်သွယ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကြွက်သား၊ အဆစ်များ၊ ကျောရိုးနှင့်အရိုးများအားဖြည့်ခြင်းနှင့်ကြွယ်ဝသောစွမ်းအင်များစသည့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသိအမှတ်ပြုကြသည်။ Qigong အစီအစဉ်သည်လူတစ် ဦး အားအားကောင်းသော၊ ဗဟိုနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုခံစားရစေသည်။

Qigong သည်အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဆိုင်သောရောဂါများ၊ စိတ်ကျဝေဒနာ၊ နောက်ကျောနာကျင်ခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်နှင့်သွေးတိုး၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၊

ကျွန်တော်တို့ရဲ့အခမဲ့ app ကိုဒေါင်းလုပ်လုပ်သည့်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အကောင်းဆုံးသောဗီဒီယိုအက်ပလီကေးရှင်းများကိုရရှိနိုင်စေရန်ကြိုးပမ်းနေသည်။

ရိုးသားစွာဖြင့်

YMAA Publication Center, Inc. မှအဖွဲ့။

(ယန်၏ကိုယ်ခံပညာအသင်း)

ဆက်သွယ်ရန်: apps@ymaa.com

လာရောက်လည်ပတ်: www.YMAA.com

စောင့်ကြည့်: www.YouTube.com/ymaa